身体活動・運動 / さまざまな運動・トレーニング

レジスタンス運動

筋力トレーニング（筋トレ）の一種で、スクワットや腕立て伏せ・ダンベル体操などの、標的とする筋肉に抵抗（レジスタンス）をかける動作を繰り返し行う運動。