活動報告

ニュースレター冬号（号外）

日時：令和3年12月6日～12月10日（14：00～16：00）
場所：みどり薬局城東店店内
健康サポート薬局研修終了薬剤師・認定薬剤師：尾上　寿美・金　寿香・荻野 沙理
認定薬剤師：二宮　美紀
参加人数：6名
コロナ禍において冬を過ごすに当たり、冷えによる症状・対策についてを号外として案内致しました。
内容としては
○冷えによる症状についてを説明
体内酵素の働き・新陳代謝・免疫力低下の可能性
○身体を温める食品について紹介
冬が旬のもの、地面の下にできる野菜、黒・赤・オレンジ色の野菜、発酵食品
○身体を冷やす食品について紹介
夏が旬のもの、地面の上にできる野菜、白・青・緑色の果物・野菜
⇒熱を加える調理により体を冷やす作用を軽減
○身体を温める運動紹介
・かかと上げ下げ運動
・昇降運動
日常生活に気軽に取り入れて頂ける内容になっている為、ご参加頂いた皆様にも好評でした。