活動報告

わかみハート薬局　第１７回太極拳教室を開催しました。

令和４年６月１１日（土）１４：００～１５：３０　渡部町内会館にて

第１７回太極拳教室を開催しました。
準備運動⇒練功十八法⇒入門太極拳１～８⇒初級⇒クールダウンの順番で行いました。
今回は初めて参加される方が１名いましたが、「動作がゆっくりなので先生の動きを見ながら、みんなのペースについていくことができた」と言っていました。

太極拳は初めての方でも気軽にできる運動です。体重移動の時の筋肉・関節の動きを意識してやることで、運動不足解消だけではなく、さらに体幹と足腰が鍛えられ転びにくい丈夫な足腰作りに役立てることができます。
太極拳教室を通じて、地域の皆様の健康をサポートして参ります。