活動報告

【アイセイ薬局志津店】ロコモティブシンドロームについて

佐倉市志津南部地域包括支援センター様との共催で地域住民向けのセミナーと健康測定を実施しました。

【講座テーマ】
ロコモティブシンドロームについて

【講演内容】
ロコモティブシンドロームとは何か、どのように進行するのか理解を深め、予防策について説明を実施。ロコモティブシンドロームが進行すると、介護が必要な状態になる為、運動・食事を見直し予防することの重要性を説明。
骨密度UPにお勧めの食品の一覧を配布、筋肉をつけるために必要な栄養素、おお勧めのレシピを講座内でお伝えした。

【健康測定】
血管年齢チェックを実施。現在の血管年齢を知ってもらい、血管を柔らかくするためにおすすめの食事、運動について生活指導を行った。

【お薬&健康相談】
・骨密度を上げるためにビタミンKがおすすめと言っていたが、注意する薬は何か？
→ワーファリン服用中の方はビタミンK含有食品を摂取すると効果減弱してしまうため、納豆は絶対に摂取しないよう注意した。

・血管年齢を若くするためにおすすめの食事は？
→青魚、大豆製品を摂取すると良い。塩分の取りすぎは高血圧になり血管に負荷がかかるため注意するように説明。

アイセイ薬局志津店では今後も地域住民の皆様に健康情報を配信してまいります。