活動報告

わかみハート薬局　第１9回太極拳教室を開催しました。

令和４年7月２日（土）１４：００～１５：３０　　渡部町内会館にて

準備運動→練功十八法→太極拳入門→太極拳初級→クールダウンの流れで行いました。
今回は初めて参加する方が２名おりました。
手足を伸ばさずに力を抜いて関節を曲げる。血流、気の流れを意識する。など太極拳のポイントをお伝えしました。

「膝の痛みはあるけれど太極拳はゆっくり動くので無理なくできて体の調子がすごく良くなった」と参加者からお声頂きました。

ゆっくりした動きでも今の季節はじんわりと汗をかき爽快感があります。
日頃運動不足を感じている方はぜひ参加してみて下さい。

今後も地域の皆様の健康に寄り添ってまいります。