活動報告

【わかみハート薬局】第21回太極拳教室を開催しました。

令和４年９月３日（土）１４：００～１５：３０

ようやく涼しくなり秋らしい季節になりました。

準備運動→練功十八法→太極拳入門→太極拳初級→クールダウンの流れで行いました。
今回初めて参加する方が１名おりました。
日頃運動不足を感じていると言っていたその方は「いい運動になるなあ」
「これなら無理なく続けられる。汗かいて気持ちがいいね」と感想頂きました。

太極拳はゆっくり動くため疲れることなく、普段使わない筋肉を使うことが出来ます。
また体の芯の部分を鍛えることが出来るので転びにくくなります。
食欲の秋ですのでついついおいしいものを食べてしまいますが、適度な運動も必要ですので太極拳をおすすめしています。

これからも皆さんの健康維持をサポートして参ります。