活動報告

【阿部薬局　東原店】第4回健康フェア

2022年9月29日（木）、阿部薬局東原店（神奈川県横浜市泉区）にて第4回「健康フェア」を開催いたしました。
今回も骨の強度測定器（骨ウェーブ）、血管年齢・ストレス測定器（ボディーチェッカー）を使用した健康相談、薬剤師によるお薬相談、管理栄養士によるお食事相談を行いました。
コロナ禍での開催も今回で４回目になります。直前には感染拡大にも見舞われ、開催できるか心配もありましたが参加者を完全予約制にさせていただくことで無事行うことができました。
今回も当日の相談内容を事前に聴取していたこともあり、管理栄養士によるお食事相談がとても好評でした。
参加者の方の悩みや不安に対して、新しい切り口で提案を行うことを心掛けました。
夕食の時間が遅くなり体重のコントロールがうまくできず、睡眠にも心配がある相談者には、睡眠と栄養についてお伝えし、夕飯は就寝２～３時間前に食べるのが理想的だが、どうしても遅くなってしまう場合は夕方に補食(200kcal程度のおにぎりやサンドイッチなどの炭水化物など)を召し上がって、夕食に野菜類を中心とした消化の良い食事を召し上がっていただくことを提案しました。また睡眠の質に関わる栄養素についても説明し、必須アミノ酸のトリプトファンは睡眠ホルモンであるメラトニンの材料になるため必須アミノ酸がバランスよく含まれる質の良いタンパク質やトリプトファンが多く含まれる食品を取り入れてみることを提案しました。（肉・魚・大豆製品・乳製品・ナッツ・バナナなど）
他の相談者にもそれぞれ具体的な提案を行うことで、今後の改善点を見つけることができ、皆さん感銘を受けて帰宅されました。
今後は、お薬・お食事相談に加え、フレイル予防にも注視し、アドバイスできるようにしていきたいと思っております。
今後も、定期的に開催し、多くの地域住民の皆様の健康保持・増進のお役に立てるよう努めてまいります。
開催会場：阿部薬局　東原店
開催日時：2022.9.29（木）13：00～16：00
参加人数：3人（予約制）
講師：薬剤師2名・管理栄養士2名