活動報告

【わかみハート薬局】第23回太極拳教室を開催しました。

令和4年10月1日（土）14：00～15：30　渡部町内会館にて

秋晴れの心地よい季節となりました。

準備運動⇒練功十八法⇒太極拳入門・初級⇒クールダウン流れで行いました。
準備運動ではアキレス腱を伸ばす動作と物を落としてつかむ動作を繰り返し行いました。
基本動作のかかと⇒つま先⇒体重移動を意識しやりました。
初めて来た方が1名いましたが、動きをマネするだけでも楽しいと言っていただけました。

これからも地域の皆様が健康で楽しく過ごせるように貢献して参ります。