活動報告

【わかみハート薬局】第25回太極拳教室を開催しました。

令和４年11月19日（土）１４：００～１５：３０　渡部町内会館にて

準備運動→練功十八法→太極拳入門→太極拳初級→クールダウンの流れで行いました。
太極拳はゆっくりしなやかに動きますがダンスとは違います。
相手の手をつかみ投げるイメージで行う式や
相手を自分の手や腕の力で押すイメージで行う式があります。
敵と戦っている格好を意識することにより太極拳らしい動きができます。

今回の太極拳教室をもちまして、冬期間はおやすみとなります。
寒くなり体を動かすことが減ってきますが、太極拳は自分のペースで
家の中でリラックスしてできるのでおすすめしています。

来年も太極拳教室を通して地域の皆様との交流や健康づくりをしていきます。