活動報告

【わかみハート薬局】「笑い」の健康講座を開催しました。

令和5年3月11日（土）渡部町内会館　　午後2時～3時
今日は笑いの健康講座と太極拳の予行練習を行いました。
前半は笑いについて話をしました。
皆さん「笑いうことは良い」ということはわかっていても、「普段あまり笑う機会ないなぁ」
との声が聞かれました。
笑いは健康にバッグンに効果があります。
●血圧を下げる
●脳梗塞、心筋梗塞予防
●血糖値の上昇を抑制する。
●がんの予防
●免疫機能を正常化させる
●うつ予防
●認知機能を正常化させる
●リウマチなど膠原病予防
皆さんも毎日腹の底から笑って楽しく過ごしましょう。
笑いヨガは一人でもできるので、生活の中に取り入れてみて下さい。
太極拳教室の予行練習も思い出しながら楽しくできました。
4月から太極拳教室も始まりますので、地域の皆様が健康に過ごせるよう活動を続けて参りたいと思います。