活動報告

【わかみハート薬局】第26回太極拳教室を開催しました。

令和５年4月１日（土）14：00～15：30　参加者　7名

今年最初の太極拳教室を開催しました。
準備運動→練功十八法→太極拳入門→太極拳初級→クールダウンの流れで行いました。
久ぶりとあって覚えているか不安の声もありましたが、やっていくうちに思い出してきて参加者全員楽しく太極拳をすることができました。皆さん足の動きに苦戦していたため、前後左右の移動を重点的に教えてもらい、「つま先→かかと→体重移動」ができるようになるまで練習を繰り返しました。

ようやく雪が解け過ごしやすい季節になり、これから運動を始める人も多いのではないでしょうか。太極拳はゆっくりした動きですが、終わった後はじんわり汗をかき爽快感を感じることができます。この機会に太極拳を始めてみるのはいかがでしょうか？

今後も地域の皆さんと一緒に取り組める活動や地域の皆さんの健康の維持に寄り添ってまいります。