活動報告

【わかみハート薬局】第29回太極拳教室を開催しました。

令和５年５月20日（土）14：00～15：30　渡部町内会館にて

準備運動→練功十八法→太極拳入門→太極拳初級→クールダウンの流れで行いました。
今回は初めて参加される方もいらっしゃったので、手足の形、動きがあっているか確認してもらい全員の動きがそろうように練習をしました。参加者の方からは太極拳をやったあとは体が動きやすくなり、立ち上がる時もスムーズに立てるようになるというお声がありました。ゆっくりとした動きですが、足や腕をしっかり動かすことでいい運動になります。

初めての方にも分かりやすい説明があるので興味のある方はぜひご参加ください。
今後も太極拳教室を通して、地域の皆様に寄り添い元気で健康な日々を過ごせるよう貢献して参ります。