活動報告

【有限会社友愛薬局】友愛薬局　健康教室

2023年11月27日(月）～12月2日（土）　友愛薬局内にて健康教室「低栄養について」を開催、個別に栄養相談・アドバイス等実施しました。
（※感染症対策として、集合開催ではなく、個別相談スタイルとしました。参加人数は4名。）
高齢になると、食欲低下や体重減少など、低栄養状態に陥りやすくなります。
ふらつきや体のだるさなど不調の一因が低栄養である場合もあります。
特に一人暮らしの場合は、食事内容の偏りや簡素化で、そのリスクが高まります。
薬局周囲は単身高齢者世帯が多く、患者様にもそのような低栄養状態が疑われる方を多く見かけます。
今回は、個別に栄養状態をチェックし、その改善方法などをアドバイスさせて頂きました。
まず日常の食事量・内容を聞き取り、年齢・体格から不足している栄養素（主にタンパク質不足が多い）を補充する方法を指導しました。
例えば、タンパク質を補うために、いつもの食事に卵や乳製品をプラスしたり、総菜に豆腐や煮大豆等を混ぜる、魚・肉の缶詰を利用する等、簡単にできる取り組みをお勧めしました。
また、食事量が少ない方へは「おやつ」としてヨーグルトにはちみつ・きな粉などを加えたり、飲み物に牛乳を取り入れたり等も提案しました。
薬局がお薬相談だけではなく、栄養相談もできる場所であることを、周知していく大切さも実感しました。