活動報告

【わかみハート薬局】第40回　太極拳教室を開催しました。

令和6年4月20日（土）　14：00～15：30　渡部町内会館にて

＜流れ＞準備運動→練巧十八法→入門（八式）→クールダウン

桜が咲き、春を感じながら、今年２度目の太極拳を開催しました。
今年初めて参加される方もいらっしゃったので、今回も先生より基礎から丁寧にゆっくり教えて頂きながら行いました。

また引き続き、扇を使って楽しく華やかに行いました。それぞれ、苦手なところなど練習を重ねながら、自分のペースで行い、会話も楽しまれながら過ごされていました。

太極拳は足先から指先まで使って動くので全身の運動になり、とてもおすすめです。参加された方は、普段運動をされている方、そうでない方、様々で、ゆっくり自分のペースで健康づくりをすることができます。また、分からない動きや、苦手な動きは先生から丁寧に教えて頂けるので気軽に参加できます。健康の為、運動をしたいと思っている方、太極拳をやってみませんか。

これからも地域の皆様の健康維持をサポートして参ります