活動報告

【わかみハート薬局】第45回　太極拳教室を開催しました。

令和6年7月6日（土）　14：00～15：30　渡部町内会館にて
流れ　準備運動→練功十八法→太極拳入門→初級→扇→クールダウン

今回の参加人数は8人でした。風の通りが良く涼しい中での太極拳教室となりました
入門と初級では先生から体重移動をしっかり教えていただきました。いつも参加されているメンバーだったこともあり、入門と初級は流れるように行っていましたが、「太ももに負荷をかけて鍛えると将来転びにくくなる」とのことなので今回は特に太ももを意識しながら行いました。
扇では「開くのに気をつかうから、足も左手も何をやっているか分からないな」と皆さん笑いながら話されていましたが、「まずは扇を片手で開いて片手で閉じる練習しましょう。足と左手はそのあとですね」と先生は話されていました。

わかみハート薬局はこれからも、地域の皆様の健康に貢献できるよう活動してまいります。