活動報告

【わかみハート薬局】第46回　太極拳教室を開催しました。

令和6年7月20日（土）　14：00～15：30　渡部町内会館にて

＜流れ＞準備運動→練巧十八法→入門（八式）→初級→扇→クールダウン

梅雨の時期ということもあり、湿気がある中での太極拳教室でしたので、こまめに水分補給をしながら行いました。

入門編はスムーズにできるようになってきたので、今日は扇を使った動きを念入りに練習しました。扇では一人ずつみんなの動きを客観的に見て、扇がどのように見えているのか確認しました。扇が揃って開くと、とてもきれいに見えて華やかになりました。
扇を使う動きは特に難しく、扇を開くタイミングや閉じ方などうまくいかないことも多かったのですが、先生に教えてもらいながら何度も同じ部分を繰り返し練習しました。

ゆっくりとした動きですが、正しく体を動かすことでじんわり汗をかき、「いい運動になります！」と皆さんおっしゃってます。

これからも地域の皆様の健康維持をサポートして参ります。