活動報告

【わかみハート薬局】第52回　太極拳教室を開催しました。

令和6年11月16日（土）　14：00～15：30　渡部町内会館にて

＜流れ＞準備運動→練功十八法→太極拳入門→太極拳初級→扇の動き→クールダウン

冬に近づき、寒い日が続いていましたが、天気に恵まれ、今年最後の太極拳を気持ちよく開催することができました。

気温が下がってきた為、体が硬くなってきているとの声も上がっていましたが、今年最後ともあり、皆さんの動きも良くなっていらっしゃり、それぞれのペースで太極拳に励まれていました。

今回も最後に扇を使用して行いましたが、扇の華やかさと、手の動きの違いなどを楽しまれていらっしゃいました。

今年最後の開催ともあり、体を動かす場が無くなり、残念との声も上がっていましたが、個々に健康づくりに励みたいと、意欲的な声も沢山上がっていました。それぞれ太極拳以外にも、自宅で軽い筋トレをしている方、趣味の活動で指先や、頭を使っている方、散歩を続けている方など、少しでも健康づくりになればと、前向きに取り組んでいると話されていました。又、新しい事に挑戦して、思うように動けなかったり、覚えるのが難しかったりすることもあるけれど楽しいと、笑顔で話されていました。

太極拳は、指先から、足先まで、全身を使って動くことができるので、健康づくりにおすすめです。普段、中々時間を作れず、運動することができないという方も、月に2回の参加を楽しまれていらっしゃいます。

これからも地域の皆様の健康維持をサポートして参ります。