栄養・食生活
食生活のチェック項目別、肥満やメタボリックシンドローム（メタボ）の予防・改善のための健康づくり支援リーフレット
肥満やメタボの予防・改善に適切な食習慣は必要不可欠です。本リーフレットは、肥満・メタボの改善が重要だと感じている方を対象に、日ごろの食習慣が健康に与える影響について理解していただき、日常生活で無理なく取り組んでいただける食習慣の改善により、体重減少を目指す構成としています。食生活のチェック項目の該当項目ごとにお使いいただけます。
栄養・食生活リーフレット（5種）
最終更新日：2025年8月
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体重減少を目指した生活習慣の改善には、肥満予防（男性編）もご活用ください。
ツール監修者一覧（50音順）
- 赤松 利恵
- お茶の水女子大学 基幹研究院自然科学系 教授
- 同志社女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業、神戸女学院大学大学院人間科学研究科人間科学専攻博士前期課程修了、京都大学大学院医学研究科社会健康医学系専攻修了。博士（社会健康医学）、管理栄養士。管理栄養士としての実務経験を経て、健康心理学や公衆衛生学を学び、行動科学を用いた栄養教育や栄養カウンセリング、食環境整備に関する教育・研究に携わっている。
監修ツール
- 栄養・食生活リーフレット（5種）
- 栄養・食生活リーフレット（5種）解説書
監修協力
新保 みさ（長野県立大学 健康発達学部 食健康学科 講師）
長幡 友実（京都府立大学大学院 生命環境科学研究科 健康科学研究室 准教授）
吉井 瑛美（長野県立大学 健康発達学部 食健康学科 助教）
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