身体活動・運動 / 基礎知識

高齢者

年齢が高い人を指す用語。

身体活動

安静にしている状態より多くのエネルギーを消費するすべての動作。

メッツ / METs

身体活動の強度の単位で、安静座位時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示したもの。