健康づくりイベント＆コンテンツ

毎日かんたん！ロコモ予防

「ロコモ」とは立ったり歩いたりする身体能力が低下した状態のことを言います。ロコモが進行すると、将来要介護や寝たきりになってしまう可能性があるため、若い頃から適切な生活習慣や運動によって、ロコモを予防することが大切です。自分の足で一生歩ける体になるために、たんぽぽの川村エミコさんと、整形外科医の大江隆史先生（NTT東日本関東病院院長）が「ロコモ」について分かりやすくお話をします。

ロコモをご存知ですか？

あなたは、ロコモ（ロコモティブシンドローム＝運動器症候群）をご存知ですか？まずは自分の足腰の状態を確認することからはじめてみましょう。

おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操

「毎日＋10分の身体活動」をおうちで簡単に実践するため、近畿大学准教授の谷本道哉先生と一緒に考えた気軽に楽しくできる体操プログラムです。

食事バランス教室

必要な栄養素をバランス良く取れる野菜を使ったおいしい副菜の作り方を紹介しています。

広がっています！「健康な食事」の取組

「健康な食事」の普及についての取組事例を紹介しています。

世界禁煙デー

5月31日の世界禁煙デーから6月6日までは厚生労働省が定めた「禁煙週間」です。

「令和8年度健康増進普及月間」睡眠応援大使が日本の「ねむる」を応援！全国の自治体で紙芝居を実施！

今年の健康増進普及月間は睡眠応援大使であるナイトキャップをかぶったピカチュウ・カビゴンが日本の「ねむる」を応援します。全国各地の自治体で『ポケモンスリープ』の世界を舞台にした紙芝居「カビゴンのゆめ」を上演します。

こども霞が関見学デープログラム
ピカチュウとカビゴンもさんか！｢すいみん｣こうざ

睡眠の重要性を考えるきっかけとなる、専門家による講座を実施！夏休み中、規則正しい生活を送れるよう、参加者は睡眠カレンダーがもらえます。

寝ても疲れが取れないなら要チェック！あなたの睡眠の質 大丈夫ですか？

毎日、よく眠れていますか。「朝起きても、すっきりしない」なら、もしかしたら睡眠の質に問題があるのかも⁉科学的な知見に基づいた睡眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠ってすっきり目覚めるためのコツをご紹介します。

楽しく学ぼう正しい睡眠 睡眠教室ムービー

睡眠の大切さや、どうしたら良い睡眠がとれるのか、お笑いコンビのエイトブリッジと一緒に、楽しく学んでいく動画を公開しています。

令和七年度 女性の健康週間

厚生労働省では、毎年3月1日から8日までを「女性の健康週間」としています。スマート・ライフ・プロジェクトは「知ろう。支えよう。女性の健康 -ライフステージに応じた切れ目ない健康づくり-」をテーマとし、スペシャルムービーを公開しております。

令和六年度 女性の健康週間 記念イベント

厚生労働省では、毎年3月1日から8日までを「女性の健康週間」としています。スマート・ライフ・プロジェクトは女性の健康を支える地域・社会の役割：誰1人取り残さない健康づくりの実現にむけてをテーマとしシンポジウムを開催いたします。

女性の健康週間 すこやかな人生を送るために カラダのためにできること

女性が生涯を通して、健康で充実した日々を過ごすためには、正しいカラダづくりが大切です。元体操選手の田中理恵さんと、スポーツドクターの能瀬さやか先生が、女性の健康に大切な食事、運動、健康知識についてお話します。

女性の健康週間 大人の相談室～女性の更年期障害って？～

毎年3月1日～8日は厚生労働省が定める「女性の健康週間」です。誰にでも訪れる「女性の更年期」、誰もが経験する可能性がある「女性の更年期障害」について考えていきます。

骨粗しょう症予防 骨活のすすめ

「骨粗しょう症」と聞くと高齢者がなる病気だと思う方も多いかもしれませんが、実は若い女性であっても、栄養不足、月経不順、運動不足などによって、骨密度が低下して骨粗しょう症を発症したり、骨折してしまう可能性もあります。産婦人科医の善方裕美先生が骨粗しょう症についてくわしく解説しています。

参画団体受賞事例紹介

スマート・ライフ・プロジェクトでは、「健康寿命をのばそう！アワード」を受賞している団体の中から優秀な取組事例を動画でわかりやすく紹介しています。運動、食事、禁煙、健診・検診の受診、女性の健康の中から特集しています。

3アクションを学ぼう らくらくWEB-Learning

運動・食生活・禁煙の3つのアクションについて、WEB上で気軽に学べるラーニングコンテンツです。

健康づくりの知恵袋

厚生労働省とスマート・ライフ・プロジェクトが手掛けるイベントに関する告知や報告をまとめています。