生活習慣病などの情報

ここでは、生活習慣に関連する病気の情報や、毎日の生活習慣を改善するヒントとなる情報を、各分野の専門家が解説しています。それらにかかわるわが国の健康施策、専門用語の解説なども掲載しています。

2025年3月31日まで「e-ヘルスネット」としてご提示していたサイトは、こちらで引き継いでいます。

e-ヘルスネット（厚生労働省）| 生活習慣病などの情報(e-ヘルスネット) | 健康日本21アクション支援システム Webサイト

今月のピックアップコンテンツ：

運動習慣で健康維持を！～体を動かすと気持ちがいい季節です～

健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023

「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」とは、厚生労働省が推進する「健康日本21（第三次）」における身体活動・運動分野の取組を推進するため、健康づくりに関わる専門家、政策立案者、職場管理者、その他健康・医療・介護分野における身体活動を支援する関係者を対象者として、身体活動・運動に係る推奨事項や参考情報をまとめたものです。

「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」推奨シート：成人版

成人を対象に、身体活動や運動に取り組むうえでの基本的な考え方、目安、具体例などを紹介しています。また、座りっぱなしの時間が長くなりすぎないよう注意することや、筋トレを週2～3日行うことを推奨しています。

※本シートは厚生労働省のホームページに掲載されています。

アクティブガイド2023

「アクティブガイド－健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023－（アクティブガイド2023）」は、健康づくりに関わる専門家や身体活動を支援する関係者を対象に作成された「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」に基づき、体の動かし方をわかりやすくまとめたものです。成人版・高齢者版・こども版の3種類があります。